Tag: krachttraining


10 dingen die me verbazen in de sportschool Fit talk

Iedere week probeer ik drie keer braaf naar de sportschool te gaan. Een mooi moment om even het hoofd leeg te maken. Door te sporten creëer ik ruimte in mijn hoofd om na te denken wat ik met mijn blog wil, wat ik voor recepten ga maken of andere artikelen ik ga schrijven. Ik kwam erachter dat wanneer je in de sportschool eens goed om...

Lees meer


Krachttraining voor duursporters? Fit talk

Vanaf wanneer doet krachttraining je prestaties bij een duursport je de das om? Veel populaire balsporten zijn een combinatie van duur- en krachtsport. Een bericht aan de voetballer die zogenaamd weinig tot geen krachttraining mag doen, omdat dit ten koste zou gaan van de snelheid: In de zwemband die je aanlegt tijdens de derde helft zit geen lucht dus dat zal je snelheid niet ten goede komen!


Krachttraining voor vrouwen Fit talk / Inspiratie

Van jezelf afbeulen op allerlei cardio apparaten krijg je een betere conditie, wat erg prettig is als je een duursport beoefent. Een fit en strak lichaam vereist andere inspanning. En dat is toch waar we het eigenlijk voor doen, al die uitsloverij. Wees niet bang: van een beetje krachttraining word je niet zomaar de Hulk. Daarvoor hebben vrouwen te weinig testosteron en de meeste mensen sowieso...

Lees meer