Krachttraining voor duursporters? Fit talk

Vanaf wanneer doet krachttraining je prestaties bij een duursport je de das om? Veel populaire balsporten zijn een combinatie van duur- en krachtsport. Een bericht aan de voetballer die zogenaamd weinig tot geen krachttraining mag doen, omdat dit ten koste zou gaan van de snelheid: In de zwemband die je aanlegt tijdens de derde helft zit geen lucht dus dat zal je snelheid niet ten goede komen!


Sandwich met tonijn Lunch / Recepten

Een sandwich met tonijn kan een hele verantwoorde lunch zijn. In ieder geval wanneer je hem zelf maakt. Bestel je deze sandwich als je ergens gaat lunchen dan weet je het maar nooit. Het is altijd maar de gok of het grootste deel van je beleg bestaat uit tonijn of uit mayonaise. Ik speel op safe en trakteer mezelf thuis op een sandwich met tonijn.


Pita met kikkererwtenburger Diner / Recepten

Ineens vliegt de falafel je om de oren. Of was het er al die tijd al maar valt het me nu pas op? Een tijdje geleden overwon ik mijn kikkererwtenfobie en gebruikte ik kikkererwten in een salade met aubergine en feta. Tijd voor een falafel-burger-experience.


Diary: februari 2016 Personal update

De maand begon met carnaval. Het leven van K3 gaat niet over rozen, altijd maar blijven lachen hoe moe je ook bent. Dan nog al die aandacht, je ontwikkelt ineens een schare kleine fans. Het moment dat een jongetje me aan de arm trok met de mededeling ‘ik moet plassen’ heb ik besloten volgend jaar voor een minder kindvriendelijke look te gaan.


Hypermobiel Fit talk / Lichaam

Gemakkelijk met je handen plat aan de grond kunnen. Je handen en vingers in een hoek kunnen buigen waarbij andere mensen je vreemd aankijken. Zonder fanatiek yoga te beoefenen achterover in de brug gaan staan. Komen deze dingen je bekend voor? Dan ben je wellicht ook hypermobiel.


Kabeljauw met tomaat uit de oven Diner / Recepten

We weten het allemaal wel dat we eens vaker vis zouden moeten eten. Ik vind het persoonlijk een hele opgave, ik kom gewoon niet op het idee om vis te eten. Gelukkig was de kabeljauw deze week in de bonus en kwam ik dus wel op het idee.


Zachte havermout-pruimenrepen Recepten / Zoete koek

Mijn inspiratie is helaas niet altijd eindeloos. Goede hulpmiddelen om nieuwe inspiratie op te doen zijn social media, etentjes buiten de deur, maar ook de magazines die je bij de boodschappen krijgt. Met een kopje thee door de Allerhande of de Hallo bladeren is voor mij vaak het begin van een hoop nieuwe ideeën.


Page 20 of 39« First...10...1819202122...30...Last »