Tag: tonijn


Maaltijdsalade met tonijn, pasta en pesto Diner / Recepten / Salade

Warm weer nodigt niet uit een zware maaltijd op tafel te zetten. Daarnaast proberen we allemaal (jij ook, wees eerlijk) een klein beetje te denken aan hoe we er in onze badkleding uit zullen zien. Deze maaltijdsalade bevat een behoorlijke portie eiwitten door de cottage cheese, tonijn en het eitje erop. Ik kies voor volkorenpasta, omdat dit je een langer verzadigd gevoel geeft dan witte...

Lees meer


Broodje truffel-tonijn Lunch / Recepten

Mayonaise is natuurlijk vet ongezond. Ik heb wat slims bedacht, als je nu heel mager beleg op je brood doet kan een beetje mayonaise best. Tonijn met truffelmayonaise, vet lekker!


Salade met tonijn Recepten / Salade

Dit is één van mijn favoriete lunchsalades. Als ik deze salade meeneem naar kantoor ben ik snel klaar, want de helft neem ik mee als ‘bouwpakket’. Ik neem een kleintje ijsbergsla van AH, zodat ik niet het risico loop dat mijn sla bruin is geworden voordat het lunchtijd is. Het ei en tonijn voeg ik ook pas toe als ik ga lunchen. Gezond lunchen met minimale voorbereiding.


Sandwich met tonijn Lunch / Recepten

Een sandwich met tonijn kan een hele verantwoorde lunch zijn. In ieder geval wanneer je hem zelf maakt. Bestel je deze sandwich als je ergens gaat lunchen dan weet je het maar nooit. Het is altijd maar de gok of het grootste deel van je beleg bestaat uit tonijn of uit mayonaise. Ik speel op safe en trakteer mezelf thuis op een sandwich met tonijn.


Pasta pesto met tonijn Diner / Recepten

De traditionele pasta pesto is lekker, maar niet erg voedzaam. Daarom deel ik vandaag een wat gezondere variant. Ik hou van dit recept, omdat het naast lekker ook nog eens heel snel klaar is.