Tag: sporten


Sporten op vakantie? Fit talk

Wie doet dat nou? Ja, ik! Ik kwam aan op Curaçao en schreef me op de tweede dag voor twee weken in bij de sportschool. Als je me dit twee jaar geleden zou hebben gezegd had ik je heel hard uitgelachen. Een jaar geleden dacht ik er wel aan, maar deed ik niks. Gelukkig is het me dan dit jaar eindelijk gelukt!


Power pancakes Lunch / Ontbijt / Recepten

Sporten vraagt veel van je lichaam, daarom is het belangrijk voor/na het sporten je tekorten aan te vullen. Zelf heb ik gemerkt dat ik er veel baat bij heb op mijn voeding te letten. Ik krijg namelijk al spierpijn als ik aan sporten denk. Neem voldoende eiwitten om spierherstel te bevorderen en koolhydraten voor energie. Als ik mezelf deze pannenkoeken beloof na het hardlopen ga...

Lees meer


Run Forrest Run! Gezond leven

Het voorjaarszonnetje en in het achterhoofd de gedachte dat de badkleding over een paar maanden weer uit de kast kan doet veel mensen in deze tijd van het jaar te besluiten te starten met hardlopen. Ideaal: je zit niet vast aan een abonnement en kunt het inplannen wanneer het jou uitkomt! Tegelijkertijd is dat natuurlijk ook een enorme valkuil.