Lichaam


Waarom je van dagelijks kip, broccoli en rijst een sixpack krijgt Fit talk / Lichaam

Zoek op de hashtag ‘mealprep’ en de kip, met broccoli en rijst vliegt je om de oren. Er lijken ineens hele bevolkingsgroepen te zijn opgestaan die er bij zweren. Ze hebben mij altijd geleerd dat je voeding die al bereid is maar ongeveer twee dagen mag bewaren. Wat ik me dus afvraag is met die zes bakjes op zo’n foto, eten mensen dit drie maal...

Lees meer


Hypermobiel Fit talk / Lichaam

Gemakkelijk met je handen plat aan de grond kunnen. Je handen en vingers in een hoek kunnen buigen waarbij andere mensen je vreemd aankijken. Zonder fanatiek yoga te beoefenen achterover in de brug gaan staan. Komen deze dingen je bekend voor? Dan ben je wellicht ook hypermobiel.


5 tips tegen een herfstdip Gezond leven / Lichaam

Het najaar: ik word altijd al een beetje somber als ik er aan denk. Deze instelling helpt natuurlijk al helemaal niet tegen dit gevoel. Deze vijf tips helpen je positief de herfst te trotseren.


Prikkelbare darmen Lichaam

Naar schatting heeft één op de tien Nederlanders last van prikkelbare darmen, daarvan de helft meer vrouwen dan mannen. Een groot deel van de mensen die last hebben van het prikkelbare darm syndroom (PDS) – ook wel spastische darm – voelt vaak wel ongemak maar is zich er niet bewust van dat dit een benaming heeft. Het hoort bij hun leven en ze besteden er...

Lees meer


Minder trek op warme dagen? Lichaam

Je kent het vast wel: dat je geen hap door je keel kunt krijgen als het warm is. Een zware warme maaltijd op een warme dag? Ik moet er persoonlijk niet aan denken. Ik vroeg me af waar die verminderde eetlust vandaan komt.


Havermout met banaan (anti-kater ontbijt) Lichaam / Ontbijt / Recepten

Je hebt zo van die weekenden in het jaar waarvan je weet dat de kans aanwezig is dat je met een licht bonkend hoofd wakker gaat worden. Natuurlijk heb je goede voornemens om dit jaar genoeg water tussen door te drinken en te matigen met alcohol. Maar mocht het toch mis gaan dan ben je er met dit ontbijtje zo weer bovenop. Tenzij je natuurlijk...

Lees meer


Ontspan! Gezond leven / Lichaam

Een overvolle agenda, met zowel zakelijke als privé aangelegenheden. Racen om van je werk naar huis te komen, snel eten en door naar de volgende activiteit. Allemaal leuke dingen, maar als je in bed ligt suist je hoofd nog. Lijstjes die je maakt in je hoofd met alles wat je moet en niet mag vergeten. Het lijkt wel een spelletje ‘ik ga op reis en...

Lees meer


Eiwitproducten voor Popeye Gezond leven / Lichaam

Tot voor kort dacht ik dat eiwitproducten iets zijn voor mensen die er uit willen zien als een bodybuilder. Ik heb me hier eens wat meer in verdiept en er een gastblog over geschreven voor de website Puur Suzanne! Klik hier om het artikel te lezen! Neem ook eens een kijkje op de rest van haar website, je vindt er een hoop leuke artikelen en lekkere recepten!


The men who made us thin Gezond leven / Lichaam

Obesitas neemt toe en de dieetindustrie ook. Jacques Peretti onderzoekt de relatie tussen beide. Waarom zijn diëten meestal tot mislukken gedoemd? Afgelopen zondag zond NTR het eerste deel, van de vierdelige serie ‘The men who made us thin’ uit. De enorme kantoren en huizen van (voormalig) dieetgiganten doen je al twijfelen aan de geloofwaardigheid. Om dan nog maar niet te spreken over wat de statistieken...

Lees meer