Blog


Yoghurt met haver-fruit compote Ontbijt / Recepten

Het weekend is een mooi moment eens vijf minuten langer aan je ontbijt te besteden. Vind jij het lastig aan je twee stuks fruit per dag te komen? Dan is dit yoghurt ontbijtje echt wat voor jou!


Vegetarische pasta pesto met gegrilde groente Diner / Recepten

Het goede voornemen voor dit jaar is vaker vegetarisch. Het is me tot nu toe prima gelukt me hieraan te houden, dus ik verwacht dat ik dit jaar wat vaker vegetarische gerechten ga publiceren. Ooit dacht ik dat vegetarisch synoniem was voor smakeloos, niets is minder waar. Ik neem als het om vegetarische maaltijden gaat het oordeel van een man ook uiterst serieus om de...

Lees meer


10 tips om je calorie inname te verlagen Fit talk

Calorieën, lastige dingen hoor. Moet je nu calorieën gaan tellen als je af wilt vallen? Nee niet persé, maar gaat je broek steeds strakker zitten? Dan krijg je te veel calorieën binnen op een dag. Afvallen, het is niet moeilijker dan minder eten dan het break-even-point van je inname en je verbruik. Er zijn veel dingen die onschuldig lijken of de titel gezond hebben, maar...

Lees meer


Kokoskoekjes met pinda’s Recepten / Zoete koek

Zelf iets bakken hoeft allemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Je grijpt de banaan die een poging doet zelf van de fruitschaal te wandelen. Vervolgens graai je wat lekkere ingrediënten uit de kast. Tot slot roomboter om het geheel wat smeuïger te maken. Voor je het weet ruikt je huis naar zelf gebakken koekjes. Dan komt het aller lastigste moment, de koekjes af laten koelen....

Lees meer


Waarom ik minder koffie ben gaan drinken Personal update

Waar start je de werkdag mee? Juist, koffie. Kun je wel functioneren als je daar ineens mee stopt? Ik ging de uitdaging aan om mijn koffie gebruik eens drastisch te minderen. Lees nu hoe ik een leven met minder koffie ervaar. Ja, ik ben dus niet helemaal gestopt met koffie drinken, want daar vind ik een kop goede koffie op zijn tijd echt te lekker...

Lees meer


5 signalen dat je vaker moet ontspannen Fit talk

Is ontspanning in jouw leven synoniem aan tijdverspilling? Je verveelt je nooit, want jouw agenda is gevuld met werk, hobby en andere leuke sociale activiteiten. Je krijgt energie van wat je doet, dus waarom zou je je tijd verdoen met lummelen?! Herken jij de onderstaande signalen?


Citroen-kwark cake met pecannoten Recepten / Zoete koek

Deze cake is een succesnummer al zeg ik het zelf. Vanwege de smaak, maar ook vanwege de looks! Deze cake maakte mij ‘instafamous’. Ik deelde de kopfoto van dit artikel op Instagram, ik tagde Dille & Kamille waar ik dit super handige kleine bakblik kocht. Dille & Kamille deelde mijn mijn foto op hun website. Ja, daar word ik dus heel blij van! Terug naar...

Lees meer


10 dingen die me verbazen in de sportschool Fit talk

Iedere week probeer ik drie keer braaf naar de sportschool te gaan. Een mooi moment om even het hoofd leeg te maken. Door te sporten creëer ik ruimte in mijn hoofd om na te denken wat ik met mijn blog wil, wat ik voor recepten ga maken of andere artikelen ik ga schrijven. Ik kwam erachter dat wanneer je in de sportschool eens goed om...

Lees meer


Chiapudding met skyr en frambozen Ontbijt / Recepten

Ik ben echt fan van leuke puddinkjes met verschillende gekleurde laagjes. Denk je nu ook direct aan vlaflip? Dat kan dus helaas niet door als een goed ontbijt, daarom heb ik wat anders verzonnen.



Page 1 of 3312345...102030...Last »