Ontbijt


Post workout pancake Lunch / Ontbijt / Recepten

Waar ik over nadenk tijdens het uitvoeren van mijn mega fanatieke trainingsschema? Wat ik ga eten na mijn training. Zo kwam ik ineens tot dit (al zeg ik het zelf) briljante idee.


Chocolate mug cake Ontbijt / Recepten

Ontbijten met chocolade, altijd een goed idee! Een recept met maar vier ingrediënten en nog binnen vijf minuten klaar ook. Wat wil een mens nog meer?! 


Chocolate overnight oats Ontbijt / Recepten

Al tijden ben ik verslaafd aan Alpro coconut. Nu kwam ik ineens Alpro coconut chocolate tegen, dit moest ik proberen. Ik ben fan! Deze chocolademelk de helft minder calorieën en suiker dan de traditionele variant. Tijd om er een ontbijtje mee te maken, want wie wordt er nou niet gelukkig van chocolade bij het ontbijt?!


Apple pie oats Ontbijt / Recepten

Een ontbijtje dat naar appeltaart smaakt en nog verantwoord is ook. Een ochtendhumeur krijgt met dit ontbijt geen kans!


Wentelteefjes 2.0 Lunch / Ontbijt / Recepten

Ineens had ik super zin in wentelteefjes! Het nadeel vind ik dat het altijd van die vette sponzen zijn. Dus ik besloot te testen of je ze ook in de oven klaar kunt maken. Volgende uitdaging; geen boterhammen de vriezer. Vandaar deze gezondere ongedraaide wentelteefjes versie 2.0 met meergranenbroodjes.


Boerenkool smoothie Hapjes & drankjes / Ontbijt

Ooit maakte ik enthousiast een groene smoothie met spinazie. Op dezelfde dag ontstond mijn groene smoothie trauma. Bah, waarom drinken mensen dat?! Ik ging de uitdaging aan om over mijn trauma heen te komen en bedacht de groene smoothie met veldsla. Toch blijf ik voorzichtig, want je weet het maar nooit hoe het uit pakt.


Tangerine oats Ontbijt / Recepten

Haast is de grootste vijand van goed ontbijten. Met dit recept hoeft je ’s ochtends nog maar weinig moeite te doen, waardoor niets een goed ontbijt nog in de weg staat. Zet dus vandaag nog je ontbijtje voor morgen klaar.


Power pancakes Lunch / Ontbijt / Recepten

Sporten vraagt veel van je lichaam, daarom is het belangrijk voor/na het sporten je tekorten aan te vullen. Zelf heb ik gemerkt dat ik er veel baat bij heb op mijn voeding te letten. Ik krijg namelijk al spierpijn als ik aan sporten denk. Neem voldoende eiwitten om spierherstel te bevorderen en koolhydraten voor energie. Als ik mezelf deze pannenkoeken beloof na het hardlopen ga...

Lees meer


Appel crumble Nagerecht / Ontbijt / Recepten

Er verschenen al verschillende crumbles op de site. Heerlijk als nagerecht, maar ook één van de favorieten op zondagochtend. Hierbij mijn nieuwste variant met appel en amandelmeel.



Page 3 of 41234