Lichaam


Waarom je van dagelijks kip, broccoli en rijst een sixpack krijgt Fit talk / Lichaam

Zoek op de hashtag ‘mealprep’ en de kip, met broccoli en rijst vliegt je om de oren. Er lijken ineens hele bevolkingsgroepen te zijn opgestaan die er bij zweren. Ze hebben mij altijd geleerd dat je voeding die al bereid is maar ongeveer twee dagen mag bewaren. Wat ik me dus afvraag is met die zes bakjes op zo’n foto, eten mensen dit drie maal...

Lees meer


Minder trek op warme dagen? Lichaam

Je kent het vast wel: dat je geen hap door je keel kunt krijgen als het warm is. Een zware warme maaltijd op een warme dag? Ik moet er persoonlijk niet aan denken. Ik vroeg me af waar die verminderde eetlust vandaan komt.


Havermout met banaan (anti-kater ontbijt) Lichaam / Ontbijt / Recepten

Je hebt zo van die weekenden in het jaar waarvan je weet dat de kans aanwezig is dat je met een licht bonkend hoofd wakker gaat worden. Natuurlijk heb je goede voornemens om dit jaar genoeg water tussen door te drinken en te matigen met alcohol. Maar mocht het toch mis gaan dan ben je er met dit ontbijtje zo weer bovenop. Tenzij je natuurlijk...

Lees meer


Ontspan! Gezond leven / Lichaam

Een overvolle agenda, met zowel zakelijke als privé aangelegenheden. Racen om van je werk naar huis te komen, snel eten en door naar de volgende activiteit. Allemaal leuke dingen, maar als je in bed ligt suist je hoofd nog. Lijstjes die je maakt in je hoofd met alles wat je moet en niet mag vergeten. Het lijkt wel een spelletje ‘ik ga op reis en...

Lees meer