Gezond leven


30 Day Smoothie Challenge – ik pas! Gezond leven

Iedere dag komen er Facebook vrienden bij die geïnteresseerd zijn in de ’30 Days Smoothie Challenge’. Ik ben ook geinteresseerd, maar dan vooral in ‘waarom zou je jezelf dit aan doen?’. Dertig dagen lang één maaltijd per dag vervangen door een smoothie. Een smoothie als ontbijt, prima als je mega haast hebt of echt een flinke kater.


Van ‘gezond’ eten word je niet slank! Gezond leven

Snoep is ongezond, groente en fruit zijn gezond. Dat is de gedachtegang die ik bespeur in mijn omgeving. Als je dagelijks vier stukken fruit eet, een avocado leeg lepelt en een flinke bak havermout met honing en noten wegwerkt zou ik alvast een grotere bikini bestellen.


Carnaval survival tips Gezond leven

Natuurlijk is het onverstandig te veel alcohol te drinken, je lichaam kan namelijk niks met alcohol. Het zijn lege calorieën, die je vervolgens ook nog laten snakken naar een vette hap. Rust, reinheid en regelmaat dat zou het beste zijn, maar wie dat wil kan beter in het klooster gaan.


Je wordt niet dik van één taartje Gezond leven

Kennen jullie het type lijner dat de taart overslaat maar wel cappuccino met een zoetje besteld? Dit is het type lijner, waarbij de enige lijn een dikke streep zal blijven! Mensen, hebben jullie ooit bedacht dat cappuccino wordt gemaakt met volle melk en zoetjes hetzelfde met het glucosegehalte in je bloed doen als suiker? Het gevolg hiervan is dat je nu de taart overslaat, maar...

Lees meer


Koolhydraten – een lastig verhaal Gezond leven

Er is een hoop te doen om koolhydraten, moeten we ze wel of niet eten? Het antwoord is duidelijk: we hebben ze nodig! Er vroeg me iemand om koolhydraat vrije recepten, ik kan je vertellen dat het leven dan niet leuker gaat worden. Niet om wat er op je bord ligt niet te eten is en omdat het evenwicht in je lichaam verstoort raakt.


Super fruit: Blauwe bessen Gezond leven

Deze kleine besjes hebben grootse invloed op je gezondheid! Blauwe bessen zijn één van de gezondste soorten fruit. Deze besjes bevatten veel voedingsstoffen maar weinig calorieën: een mooie combinatie.


We love bites at work + winactie Gezond leven

Gezond eten en leven is een hot item, ook op het werk. Ik werk bij een bedrijf met veel jonge enthousiaste IT Consultants. Het leveren van hoge kwaliteit, tijdig opleveren van werk en dagelijks innoveren is wat het bedrijf succesvol maakt. Goede voeding heeft een positieve invloed op het energielevel en het concentratievermogen van mensen, het is dus erg belangrijk om hier aandacht aan te besteden wanneer...

Lees meer


IJsje? Gezond leven

Op iedere camping hangt hij wel, de Ola ijskaart. Omdat ik mezelf afvroeg welk ijsje nu het minst slecht is heb ik even alle ijsjes van de kaart in een lijstje onder elkaar gezet. Dat de Magnum er niet uit komt als healthy snack dat wisten we wel, maar dat de grote Cornetto Cone zo’n caloriebom is had ik niet verwacht.



Page 1 of 3123